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    今天是全天集合日，我们相聚在兰州，出发前1-3天短信通知集合酒店及领队联系方式，接机工作人员会在出发前1天21:00前联系您。

   各地乘飞机前往兰州中川机场，落地后根据航班时间安排专车接机，前往酒店报姓名办理入住休息。

自行《City Walk指南》：

稍作休整后，直奔【中山桥】。站在这座百年铁桥上，看浑浊的黄河水在脚下奔流，感受金城兰州的硬核气质。顺流而下，在【黄河母亲雕塑】前驻足，然后去【水车园】想象古老的灌溉场景，最后前往【甘肃省博物馆】（周一闭馆，每天16:30停止入馆）打卡国家宝藏。傍晚，一头扎进【正宁路夜市】或【南关民族风味一条街】，用一杯暖心的牛奶鸡蛋醪糟和一把滋滋作响的羊肉串，唤醒你的西北胃。

出片指南： 夜市美食九宫格，配上“落地西北，先干为敬！”的文案。

温馨提示： 酒店一般为14:00后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带，自由活动期间注意安全！

餐饮：全天不含餐，敬请自理

兰州4钻酒店：黄河美华酒店/甘肃国际大酒店/兰州欧资酒店或同级

     早餐后，告别兰州的烟火人间！沿着洮河前行，城市景观逐渐被黄土山峦取代。乘车驶入“青藏之窗，甘南之眼”冶力关景区（海拔2200米）—【冶海圣湖】（游览时间约1.5小时）。这是一个高峡平湖，湖水清澈湛蓝，与周围的丹霞山壁相映成趣。可以沿环湖栈道徒步，找到欣赏“十里睡佛 ”的最佳角度。

下午前往亿年地质迷宫【赤壁幽谷】（游览时间约1.5小时），在夕阳的余晖下，红色的砂岩会呈现出一种燃烧般的壮丽。

之后沿青藏高原抬升的东部前往“藏王故里”—卓尼县（海拔2500米），仿佛穿过一道无形的结界，空气变得清冷，经幡开始出现，从黄土高原过渡到青翠的甘南草原。

晚餐推荐：找一家本地藏餐馆，尝试牦牛肉酸奶、藏包 。晚餐后前往洮河边的滨河路散步，看夕阳为这座小城镀上金色。

出片指南：避开杂乱，极简风突出人与亿万年岩石同框，高级感拿捏。（小 tips：白色、牛仔蓝或者卡其色简约干净的色系和红岩壁超配！）

餐饮：含早，午餐自理，晚餐自理

4钻酒店：临潭县亚欣国际饭店/冶力关阿玛周措大酒店或同级

     酒店早餐后，沿【江迭公路（洛克之路）】前行，在海拔 3000 米垭口前，会遇见依山而建的百年藏寨【尼巴藏寨】（游览约 1 小时），当地称 “卡尔巴”，意为 “山崖上的堡垒”。古寨至今仍保留着活态原始风貌，邬堡式民居古朴厚重，在观景台可俯瞰层叠梯田与牧场。

之后继续翻越数个约 4000 米垭口，驶入江迭公路 “中国最美 100 公里” 核心路段。沿途地貌变幻丰富，既有雄浑嶙峋的冰川遗迹，也有深邃峡谷、辽阔牧场与成群牦牛，刚柔交织。途经【玻璃观景台】可驻足远眺，公路与群山尽收眼底，仿佛悬浮于天地之间。

驶出山谷便进入【扎尕那】景区，巨大石城震撼呈现。随后前往海拔 3000 米的空中草甸【仙女滩】（游览约 1 小时），与牦牛相伴，可将扎尕那群山全景一览无余。

傍晚体验扎尕那藏式家访：参与净心熏礼、接受哈达祝福，亲手制作糌粑，品尝酥油茶与特色茶点，还能共跳锅庄舞，感受地道藏地风情。当晚入住藏式民宿，推窗可见石山与炊烟。

晚餐推荐：品尝扎尕那附近美食，推荐“伊兰斋餐饮”或“天成尕那美朵饭店”（如牦牛肉火锅、酥油糌粑），边吃边感受石城氛围，。

【解锁深度玩法】当夜色浸染扎尕那，我们已为您备好专业天文望远镜，透过镜头，可清晰捕捉遥远星河的浪漫奇迹。抬眼便是毫无光污染的纯净夜空，银河如璀璨天河倾泻而下，繁星低垂，仿佛伸手可摘。专业设备解锁宇宙细节，而扎尕那的震撼星空，更值得你静心仰望，用心感受。

出片指南：

1. 尼巴村观景台机位：侧身远眺，以梯田云雾为景，秒出 “向云端” 的空灵大片！

2. 仙女滩：广角拍草甸 + 石峰全景，动态镜头更出片。

3. 穿搭小 tips：大地色 / 藏蓝色 / 红色衣物（与经幡、石峰形成撞色）氛围感拉满。

惊喜加赠：

原始藏寨做客家访，围炉品茶捏糌粑

专属天文望远镜观测扎尕那星空银河

温馨提示： 

1.今日车程偏长，备上小零食（巧克力、能量棒等），一路吃吃喝喝不无聊；

2.建议穿舒适防滑的徒步鞋。山谷天气多变，速干衣+保暖中层+防风外套；

餐饮：含早，午餐自理，晚餐自理

住宿：扎尕那民宿

      想邂逅扎尕那的绝美黎明，可在破晓前前往【达日观景台】。群山沉睡、晨雾缭绕，待晨光倾泻而下，整座石城便化作震撼的日照金山，庄严又治愈。还可在此抛撒隆达，向神山许下心愿。

待金光褪去，再移步石门观景台。两侧石壁对峙如天然石门，一侧是炊烟袅袅的村落烟火，一侧是云雾幽深的远山秘境，经幡轻扬、牛羊穿行，宛如走入藏地神话。

随后前往有着 “高原水塔” 之称的若尔盖花湖（游览约 2 小时），漫步湿地木栈道，天空近在咫尺，云影在水草间缓缓流动，时光都变得悠闲。这里是候鸟栖息的天堂，黑颈鹤、天鹅、大雁在此繁衍，处处透着生命的灵动与坚韧。

夕阳西下时，登上唐克镇观景台，静待黄河九曲第一湾的绝美日落（游览约 1.5 小时）。黄河在草原上蜿蜒出三道磅礴优美的弯道，夕阳将河面染成鎏金，霞光从金黄渐变为绯红、淡紫，倒映在蜿蜒河水之中，光影变幻，壮阔又梦幻。

晚餐推荐：找一家本地藏餐馆，品尝黄河木桶鱼、蕨麻米饭、牦牛酸奶。黄河木桶鱼汤鲜鱼嫩无腥味；牦牛酸奶加蜂蜜解腻，配蕨麻米饭超搭

出片指南：

1. 达日观景台：夏季（6-8 月）日出约 6:00，需提早出发；秋冬（9-3 月）日出 7:00-7:40，时间更从容，晨雾也更梦幻。云雾漫峰氛围感十足，拍藏寨炊烟极具电影感。

2. 若尔盖花湖：木栈道低角度拍，湖水、芦苇、天空占满画面，秒出天空之镜大片

3. 黄河九曲第一湾：观景台顶层拍日落让金色河湾做背景，夕照打在侧脸超有氛围感，浪漫值拉满。

温馨提示：

1.高原清晨的温度接近冰点，且观景台毫无遮挡，体感温度极低。必须穿戴：防风外套/冲锋衣、帽子、手套、围巾。建议佩戴墨镜，防风护眼。

餐饮：含早，午餐自理，晚餐自理

4钻酒店：若尔盖途缘天际酒店/黄河外滩洲际酒店/德圣奢野酒店或同级

     清晨从若尔盖出发，驰骋草原天路，邂逅【若尔盖草原】晨景，碧草如茵，牛羊散落，晨雾轻笼远山，随手一拍都是治愈系草原大片，沉浸式感受川西草原的辽阔与静谧。

之后前往 “天神的后花园”【莲宝叶则】（游览约 4 小时），深入神山腹地，犹如走进巨石林立的洪荒秘境，奇峰拔地，气势雄浑。行至扎尕尔措圣湖，湖水碧绿澄澈，将冷峻山影完整倒映，山水相融，如梦似幻。沿栈道登上海拔 4520 米观景台，雪山连绵、冰川谷地壮阔无垠，可垒玛尼堆、撒隆达，向神山许下心愿。

午后告别莲宝叶则，一路穿行藏寨、草甸与溪流，伴着牦牛与光影，渐入藏乡风情。傍晚抵达阿坝县，漫步县城，感受高原小城的宁静与温暖。

出片指南：

1.莲宝叶则：拒绝大众打卡点，圣湖东侧乱石滩更出片！低机位拍石峰对称倒影，人物站坐石头拍剪影，氛围感拉满，出片率翻倍！

2.4520观景台往下走20米，无人的草甸斜坡就像私人摄影棚！手机放低，以野花草地为前景，仰角对准雪山，瞬间get碾压朋友圈的压迫感大片！

温馨提示：

1.今日最高海拔4520米，请继续放缓动作、避免跳跃。如遇头痛、气短属正常反应，放松心态。

餐饮：含早，午餐自理，晚餐自理

4钻酒店：阿坝安德喜纳酒店/尊格洲悦酒店或同级

     早餐后出发，前往【娘玛寺】，近距离瞻仰震撼人心的世界最大鎏金转经筒。无需入殿，只需与同伴携手发力，共同转动这重达数十吨的巨型经筒三圈，默念心愿，在同心协力中完成一场庄重又治愈的祈福仪式。

随后奔赴黄河首曲秘境【阿万仓湿地】（游览约 1.5 小时）。登高远眺，一幅绝美的高原生态画卷徐徐展开：黄河支流如银色丝带在碧草间蜿蜒流转，远山如黛，牛羊似珍珠散落草原，湿地辽阔空灵，每一帧都是治愈人心的诗与远方。

随后草原风光慢慢褪去，草甸、牧场渐渐过渡到村落与城镇，视野里多了规整的房屋与公路。当远处山峦出现成片建筑时，便抵达今日终点--合作市。入住酒店休整，为接下来的行程养精蓄锐。

出片指南：

站于转经筒正前方广角仰拍，将人物或经幡作为前景，「人在神迹下的渺小感」一秒拿捏！

温馨提示：

1.随身备好风衣、帽子、墨镜、雨具，风大温低，注意防风保暖。

餐饮：含早，午餐自理，晚餐自理

4钻酒店：合作颐和酒店/源之九色精品酒店/诺桑洲际酒店或同级

    早餐后出发，前往藏地秘境般的【桑科湿地】（游览约 1 小时）。大夏河在碧绿草原上蜿蜒穿行，牛羊悠闲觅食，晨雾轻笼远山，清风拂面，处处都是原生态的草原诗意。

随后前往 “世界藏学府”【拉卜楞寺】（游览约 2 小时）。走在全长 3.5 公里的转经长廊，轻转经筒，在诵经声与红墙古寺间感受浓郁的信仰氛围。作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺内六大学院林立，时常能遇见红衣僧人往来上课、庭院辩经，酥油香与古朴气息交织，数百年的修行与传承在此静静延续。

【解锁藏地祈福仪式】行至拉卜楞寺西门煨桑台，煨桑祈福为甘南之旅画下信仰句点。煨桑是藏地质朴祈愿之礼，以柏枝青稞敬神灵、祈平安，桑烟为讯。投桑料、绕台默念，让桑烟载着期许随清风漫向山川，留存拉卜楞寺的梵音美好。

之后穿越草原与河谷天路，沿途从藏地佛国渐归人间烟火，草原慢慢过渡为村镇，定格甘南最后的辽阔与静谧。傍晚抵达兰州，入住酒店休整。

出片指南：

1.桑科湿地大夏河+牛羊当背景，鎏金阳光裹身，氛围感直接焊死。

2.拉卜楞寺转经长廊慢走轻触转经筒，满屏都是藏地信仰感。

温馨提示：

拉卜楞寺进入需守规：着装得体，拍摄僧人需征得同意；转经长廊顺时针行走，勿大声喧哗。佛事活动期间不随意穿行、不遮挡他人，尊重宗教仪式。

餐饮：含早，午餐自理，晚餐自理

4钻酒店：兰州黄河美华酒店/甘肃国际大酒店/兰州欧资酒店或同级

     今天是解散日，就要和这片壮美的土地说再见啦～全部行程结束。

我们将根据您的航班时间，安排专车送您前往兰州中川机场，搭乘航班返回温暖的家，结束这段难忘的甘南之旅。祝您归途顺利！

温馨提示：酒店正常退房时间为中午12点，如您返程时间比较宽裕，可将行李寄存在酒店前台再外出逛逛。

贴心提醒：

1.请再次确认航班时间，建议提前2小时抵达机场；

2.仔细清点行李，避免遗漏个人物品；

3.如有任何需要，可联系导游或工作人员；

餐饮：含早  

住宿：温暖的家

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